Kinetiqo
Klientams

Pabuskite žinodami, ar treniruotis

Tame pačiame ekrane kaip ir jūsų treneris. Kinetiqo paverčia jūsų miegą ir atsigavimą aiškiu ryto sprendimu, tuomet vadovauja jūsų treniruotei ir seka pažangą.

Prisijunkite naudodami kvietimo kodąPradėti savarankiškai

Jūsų ryto viduje

Kinetiqo · 06:42
Treniruotis kaip planuota

Pasiruošę treniruotis

  • Miegas7 val. 40 min
  • HRV+8 % nuo bazinio lygio
  • Atsigavimas92 %
Šiandien · Stūmimas (4 pratimai)Atidaryti pranešimą

Atnaujinama automatiškai · Pagal jūsų miegą ir HRV

Iš tikrųjų nemokama

Jūsų nemokamas planas nėra apkarpytas

Kasdienis Readiness įvertinimas ir įrašymas visada išlieka nemokami. Atnaujinkite planą, kai norėsite gilesnės analizės ir visos istorijos — bet niekada tam, kad atrakintumėte pagrindines funkcijas.

Jūsų diena, sutvarkyta

Nuo ryto pranešimo iki savaitinės apžvalgos

01 / 05

Ryto Readiness pranešimas

Prieš treniruotę – aiškus sprendimas, ar treniruotis, ar keisti planą, ar atsigauti — paaiškintas, o ne tik pateiktas kaip skaičius.

02 / 05

Treniruočių vykdymas

Vadovaujamas grotuvas, leidžiantis greitai ir be trukdžių žymėti pratimus ir pakartojimus.

03 / 05

Pažangos nuotraukų palyginimas

Stebėkite pokyčius laikui bėgant naudodami greta rodomas nuotraukas, kurios lieka privačios.

04 / 05

Savaitinė apžvalga

Trumpa, struktūruota apžvalga, padedanti likti sąžiningam ir judėti pirmyn.

05 / 05

Susirašinėjimas

Palaikykite ryšį su treneriu tarp treniruočių, nepamesdami pokalbio gijos.

Įprasta diena

Nuspėjamas ritmas, o ne pranešimų lavina

Keturios trumpos akimirkos — ir nė kiek daugiau.

  1. 06:42

    Ryto pranešimas

    Pabudę iškart gaunate aiškų sprendimą — ar treniruotis, ar keisti planą, ar atsigauti.

  2. 17:00

    Treniruotė

    Vadovaujamas treniruočių grotuvas. Užsirašykite pratimus per kelias sekundes ir likite treniruotėje.

  3. 21:00

    Greitas įrašas

    Nebūtina nuotrauka ir 10 sekundžių trukmės pastaba apie savijautą. Galite praleisti.

  4. SEK

    Savaitinė apžvalga

    Trumpa struktūruota apžvalga. Įvertinkite, pakoreguokite, judėkite toliau.

Dažni klausimai

Klausimai klientams

Ar norint naudotis Kinetiqo reikia trenerio?
Ne. Savarankiškas režimas nemokamai suteikia ryto pranešimą, treniruočių grotuvą ir pažangos sekimą. Norėdami bendros atsakomybės, vėliau galite pridėti trenerį naudodami kvietimo kodą.
Ar mano sveikatos duomenimis dalijamasi su treneriu?
Tik tuo, kuo patys nuspręsite pasidalyti. Dalijimasis yra pasirenkamas, detalus ir bet kada atšaukiamas — jūs nusprendžiate, kuriuos signalus (miegą, HRV, atsigavimą) gali matyti treneris, ir bet kada galite juos išjungti.
Kas nutinka, jei praleidžiu dieną ar savaitę?
Niekas neatsistato iš naujo. Nėra jokių serijų, kurias galima nutraukti, ir jokių gėdos ratų. Praleistos dienos įskaičiuojamos į jūsų Readiness, o kita treniruotė atitinkamai pritaikoma.
Ar galiu vėliau pereiti nuo savarankiško darbo prie darbo su treneriu?
Taip. Bet kada galite pridėti trenerį naudodami kvietimo kodą. Jūsų treniruočių istorija, nuotraukos ir apžvalgos išlieka su jumis — jokio perkėlimo nereikia.
Kokių įrenginių man reikia?
iPhone arba Android telefono. Nebūtina: nešiojamas įrenginys, sinchronizuojamas su Apple Health arba Google Fit (Apple Watch, Whoop, Garmin, Oura), kad Readiness būtų tikslesnis. Užtenka ir vien telefono.

Pradėkite ten, kur esate

Prisijunkite gavę kvietimą iš trenerio arba pradėkite savarankiškai ir trenerį pridėkite vėliau.

Prisijunkite naudodami kvietimo kodąPradėti savarankiškai