Kinetiqo
Għall-klijenti

Qum af jekk għandekx tħarreġ

Fuq l-istess skrin tal-kowċ tiegħek. Kinetiqo tibdel l-irqad u l-irkupru tiegħek f'deċiżjoni ċara ta' filgħodu, imbagħad tiggwida s-sessjoni tiegħek u ssegwi l-progress.

Ingħaqad bil-kodiċi ta' stedina tiegħekIbda waħdek

Ġewwa filgħodu tiegħek

Kinetiqo · 06:42
Ħarreġ kif ippjanat

Lest biex tħarreġ

  • Irqad7h 40m
  • HRV+8% mil-linja bażi
  • Irkupru92%
Illum · Push (4 tagħbijiet)Iftaħ il-brief

Aġġornat awtomatikament · Mill-irqad u l-HRV tiegħek

B'xejn, tassew

Il-livell b'xejn tiegħek mhuwiex livell imċaqlaq

Il-punteġġ ta' Readiness ta' kuljum u r-reġistrazzjoni jibqgħu b'xejn, għal dejjem. Aġġorna għal aktar fehim fil-fond u storja sħiħa meta trid aktar — qatt biex tiftaħ l-affarijiet bażiċi.

Il-jum tiegħek, immexxi

Mill-brief ta' filgħodu sar-rieżami ta' kull ġimgħa

01 / 05

Brief ta' Readiness ta' filgħodu

Qabel ma tħarreġ, deċiżjoni ċara bejn tħarreġ / timmodifika / tirkupra — spjegata, mhux biss numru.

02 / 05

Twettiq tat-taħriġ

Plejer iggwidat li jagħmel ir-reġistrazzjoni ta' settijiet u repetizzjonijiet malajr u mingħajr frizzjoni.

03 / 05

Paragun ta' ritratti tal-progress

Ara l-bidla maż-żmien b'ritratti ħdejn xulxin li jibqgħu privati għalik.

04 / 05

Check-in ta' kull ġimgħa

Rieżami qasir u strutturat li jżommok onest u miexi 'l quddiem.

05 / 05

Messaġġi

Ibqa' konness mal-kowċ tiegħek mingħajr ma titlef il-ħjut bejn is-sessjonijiet.

Jum tipiku

Ritmu prevedibbli, mhux nixxija ta' notifiki

Erba' mumenti ħfief — qatt aktar.

  1. 06:42

    Brief ta' filgħodu

    Deċiżjoni ċara bejn tħarreġ / timmodifika / tirkupra tasal malli tqum.

  2. 17:00

    Ħarreġ

    Plejer ta' sessjoni ggwidat. Irreġistra s-settijiet fi sekondi, ibqa' fil-kamra.

  3. 21:00

    Reġistrazzjoni mgħaġġla

    Ritratt fakultattiv u nota tal-burdata ta' 10 sekondi. Aqbeż jekk trid.

  4. ĦAD

    Check-in ta' kull ġimgħa

    Rieżami qasir u strutturat. Irrifletti, aġġusta, ibqa' miexi.

Mistoqsijiet komuni

Mistoqsijiet frekwenti speċifiċi għall-klijenti

Għandi bżonn kowċ biex nuża Kinetiqo?
Le. Il-modalità individwali tagħtik il-brief ta' filgħodu, il-plejer tat-taħriġ, u s-segwiment tal-progress b'xejn. Żid kowċ aktar tard permezz ta' kodiċi ta' stedina jekk trid responsabbiltà kondiviża.
Id-dejta tas-saħħa tiegħi hija kondiviża mal-kowċ tiegħi?
Biss dak li tagħżel li taqsam. Il-qsim huwa opt-in, granulari, u revokabbli — int tiddeċiedi liema sinjali (irqad, HRV, irkupru) il-kowċ tiegħek jista' jara, u tista' tneħħihom fi kwalunkwe ħin.
X'jiġri jekk nitlef jum jew ġimgħa?
Xejn ma jerġa' jibda. M'hemmx streaks x'tikser u l-ebda ċikli ta' mistħija. Il-jiem mitlufa jitqiesu fir-Readiness tiegħek, u s-sessjoni li jmiss tiġi aġġustata skont dan.
Nista' naqleb minn individwali għal immexxi minn kowċ aktar tard?
Iva. Żid kowċ b'kodiċi ta' stedina fi kwalunkwe ħin. L-istorja tat-taħriġ, ir-ritratti, u l-check-ins tiegħek jiġu miegħek — l-ebda migrazzjoni meħtieġa.
Liema apparat neħtieġ?
Mowbajl iPhone jew Android. Fakultattiv: apparat li jintlibes u jissinkronizza ma' Apple Health jew Google Fit (Apple Watch, Whoop, Garmin, Oura) għal Readiness aktar preċiża. Il-mowbajl waħdu jaħdem.

Ibda minn fejn int

Ingħaqad b'stedina mingħand il-kowċ tiegħek, jew ibda waħdek u żid kowċ aktar tard.

Ingħaqad bil-kodiċi ta' stedina tiegħekIbda waħdek