Функции

Целият цикъл, на едно място

От сутрешното Readiness решение до седмичния преглед, всяка функция е изградена, за да поддържа треньорите и клиентите да напредват заедно.

Как се свързват функциите

  1. Планирай

    01

    Програма и възлагане

  2. Изпълнявай

    02

    Тренирай и записвай

  3. Възстановявай се

    03

    Readiness и почивка

  4. Преглеждай

    04

    Придържане и преглед

01 / 08Планирай

Конструктор на програми

Проектирайте сесии от преизползваеми шаблони и ги възлагайте на целия си списък с клиенти за секунди.

За треньори
Изградете веднъж, преизползвайте навсякъде, възлагайте с едно докосване.
За клиенти
Следвайте ясен план с воден плейър за сесии.
02 / 08Изпълнявай

Изпълнение на тренировката

Фокусиран плейър за записване на серии, повторения и тежести без затруднения.

За треньори
Вижте точно какво е изпълнено и кога.
За клиенти
Бързо записване, което ви държи в сесията, а не в приложението.
03 / 08Възстановявай се

Ежедневна Readiness и възстановяване

Всяка сутрин обясним резултат очертава решение тренирай / коригирай / възстанови се — със сравнение с базовата стойност, обяснение на прост език и ниво на увереност. Почивните дни се представят като продуктивни, никога като провал.

За треньори
Програмирайте с контекст за възстановяването, не на тъмно.
За клиенти
Знайте как да тренирате днес, преди да вдигнете тежест.
04 / 08Преглеждай

Споделено табло за напредък

Придържане, вдигания и възстановяване на един екран, който и двете страни наистина четат.

За треньори
Забелязвайте тенденции и отпадане рано.
За клиенти
Гледайте как работата се трупа през седмиците и месеците.
05 / 08Преглеждай

Седмичен преглед

Структуриран преглед, който превръща седмица данни в един фокусиран разговор.

За треньори
Затворете цикъла без безкраен обмен на съобщения.
За клиенти
Размишлявайте, коригирайте и оставайте отговорни.
06 / 08Изпълнявай

Обратна връзка по видео на техниката

Изпратете вдигане, получете обратно бележки с времеви маркери — асинхронно.

За треньори
Коучвайте техниката по свой график.
За клиенти
Коригирайте техниката с обратна връзка, обвързана с точния момент.
07 / 08Преглеждай

Придържане и известия

Ясно оценяване на придържането с внимателни напомняния, когато нещо се разхлаби.

За треньори
Знайте кой се нуждае от внимание, преди да замлъкне.
За клиенти
Останете на път с навременни, ненатрапчиви напомняния.
08 / 08Планирай

Права за данни и доверие

Здравните сигнали са огледала само за четене на вашите мобилни данни, ограничени от съгласие.

За треньори
Вижте само това, което всеки клиент избере да сподели.
За клиенти
Давайте, ограничавайте или отменяйте достъпа по всяко време.

Поверителност по подразбиране

Здравните сигнали са ваши, докато не изберете да ги споделите

Readiness, възстановяването и сънят са лични за вас по подразбиране. Споделянето на контекст с треньор е изрично, детайлно и отменимо — а всеки споделен панел носи видим бадж за съгласие.

Какво пропуснахме

Нарочно, не по недоглеждане

Три неща, които няма да намерите в Kinetiqo — и защо.

  • Без серии от дни

    Постоянството е навик, не чувство за вина. Пропуснатият ден не бива да нулира стойността ви.

  • Без цикли на срам

    Почивните дни се представят като продуктивни, никога като провал. Възстановяването е част от работата.

  • Без тъмни модели

    Без стръв за ангажираност, без напомнящи известия, без лабиринти за отказ. Напуснете, когато поискате.

Често задавани

Общи въпроси за начина на работа

Кои устройства синхронизират Readiness сигналите?
Apple Health и Google Fit при старта, с Whoop и Garmin малко по-късно. Цялата синхронизация е само за четене и ограничена от съгласие — Kinetiqo никога не записва обратно в здравното ви хранилище.
Работи ли Kinetiqo офлайн?
Да. Записването на тренировки, преглеждането на програми и чернoвите на прегледи работят офлайн. Данните ви се синхронизират в момента, в който се свържете отново.
Мога ли да експортирам данните си?
Да — по всяко време, без да се свързвате с поддръжката. Историята на тренировките, дневниците за Readiness и прегледите могат да се експортират като CSV или JSON от настройките на профила ви.
Какво, ако клиент не иска да сподели своята Readiness?
Споделянето е доброволно и детайлно. Клиент може да откаже изцяло, да сподели само определени сигнали или да отмени достъпа по всяко време. Панелът на треньора ясно показва състоянието на съгласието, за да няма никога предположения.
Има ли безплатен план?
Има безплатен план за самостоятелни клиенти и 30-дневен пробен период за треньори — без нужда от карта. Вижте страницата с цени за пълната разбивка.

Готови, когато сте вие

Всичките осем, в момента на регистрация

Без стъпаловидни платени стени за функции. Всеки треньор и всеки клиент получава целия цикъл от първия ден.