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Morgendliches Readiness-Briefing
Bevor du trainierst: eine klare Trainieren-/Anpassen-/Erholen-Entscheidung — erklärt, nicht nur eine Zahl.
Für Kunden
Wach auf und weißt ob du trainierst
Auf demselben Bildschirm wie dein Coach. Kinetiqo verwandelt deinen Schlaf und deine Erholung in eine klare morgendliche Entscheidung, führt dich dann durch deine Einheit und verfolgt den Fortschritt.
Dein Morgen im Detail
Kinetiqo · 06:42
Training wie geplantBereit zu trainieren
- Schlaf7 Std. 40 Min.
- HRV+8 % ggü. Ausgangswert
- Erholung92 %
Heute · Push (4 Übungen)Briefing öffnen
Automatisch aktualisiert · Aus deinem Schlaf und HRV
Wirklich kostenlos
Dein kostenloser Tarif ist kein beschnittener Tarif
Der tägliche Readiness-Wert und die Aufzeichnung bleiben für immer kostenlos. Upgrade für tiefere Einblicke und vollständigen Verlauf, wenn du mehr willst — nie, um die Grundfunktionen freizuschalten.
Dein Tag, geordnet
Vom Morgen-Briefing bis zum wöchentlichen Rückblick
02 / 05
Workout-Ausführung
Ein geführter Player, der das Protokollieren von Sätzen und Wiederholungen schnell und reibungslos macht.
03 / 05
Vergleich von Fortschrittsfotos
Sieh Veränderung über die Zeit mit nebeneinander angezeigten Fotos, die privat bleiben.
04 / 05
Wöchentliches Check-in
Ein kurzer, strukturierter Rückblick, der dich ehrlich hält und vorantreibt.
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Nachrichten
Bleib mit deinem Coach in Kontakt, ohne zwischen den Einheiten den Faden zu verlieren.
Ein typischer Tag
Ein vorhersehbarer Rhythmus, keine Benachrichtigungsflut
Vier dezente Momente — nie mehr.
- 06:42
Morgen-Briefing
Eine klare Trainieren-/Anpassen-/Erholen-Entscheidung erwartet dich beim Aufwachen.
- 17:00
Trainieren
Geführter Session-Player. Protokolliere Sätze in Sekunden, bleib im Moment.
- 21:00
Kurzprotokoll
Optionales Foto und eine 10-Sekunden-Stimmungsnotiz. Überspringe es, wenn du willst.
- SO
Wöchentliches Check-in
Ein kurzer strukturierter Rückblick. Reflektieren, anpassen, weitermachen.
Häufige Fragen
FAQs für Kunden
Brauche ich einen Coach, um Kinetiqo zu nutzen?
Nein. Der Solo-Modus bietet dir das Morgen-Briefing, den Workout-Player und die Fortschrittsverfolgung kostenlos. Füge später über einen Einladungscode einen Coach hinzu, wenn du gemeinsame Verbindlichkeit willst.
Werden meine Gesundheitsdaten mit meinem Coach geteilt?
Nur das, was du teilen möchtest. Teilen ist Opt-in, granular und widerrufbar — du entscheidest, welche Signale (Schlaf, HRV, Erholung) dein Coach sehen kann, und du kannst sie jederzeit abschalten.
Was passiert, wenn ich einen Tag oder eine Woche verpasse?
Nichts wird zurückgesetzt. Es gibt keine Streaks, die brechen, und keine Scham-Spiralen. Verpasste Tage fließen in deine Readiness ein, und die nächste Einheit passt sich entsprechend an.
Kann ich später von solo zu Coach-geführt wechseln?
Ja. Füge jederzeit mit einem Einladungscode einen Coach hinzu. Dein Trainingsverlauf, deine Fotos und Check-ins bleiben erhalten — keine Migration nötig.
Welche Geräte brauche ich?
Ein iPhone oder Android-Smartphone. Optional: ein Wearable, das mit Apple Health oder Google Fit synchronisiert (Apple Watch, Whoop, Garmin, Oura) für präzisere Readiness. Das Smartphone allein reicht.
Starte, wo du stehst
Tritt mit einer Einladung deines Coaches bei oder starte solo und füge später einen Coach hinzu.