Kinetiqo
Η προπόνηση, από την αρχή

Ο προπονητής σας και το σώμα σας στην ίδια οθόνη

Ο προπονητής σας γράφει το πρόγραμμα. Εσείς το εκτελείτε, καθοδηγούμενοι από μια καθημερινή ενημέρωση Readiness. Και οι δύο βλέπετε την ίδια πρόοδο — και η εβδομαδιαία αξιολόγηση κλείνει τον κύκλο.

Ξεκινήστε δωρεάνΕγγραφή ως προπονητής

Επίσης σε iPhone, iPad και Apple Watch

Σήμερα · Κοινή προβολή

ΠροπονητήςΠελάτης

Ύπνος 7ω 40λ · HRV +8% σε σχέση με τον μέσο όρο σας · προπονηθείτε όπως προγραμματίστηκε

Αυτή την εβδομάδα

Δευ
Τρι
Τετ
Πεμ
Παρ
Σαβ
Κυρ

Χτισμένο πάνω σε σήματα που ήδη εμπιστεύεστε

  • Readiness από τον ύπνο & την ανάκαμψη
  • Προγράμματα που προσαρμόζονται
  • Πρόοδος που βλέπετε και οι δύο

Πώς λειτουργεί

Ένας κύκλος, δύο πλευρές, καμία εικασία

Το Kinetiqo κρατά προπονητή και πελάτη συντονισμένους, από την πρωινή απόφαση έως την εβδομαδιαία αξιολόγηση.

  1. 01

    Ο προπονητής σας γράφει το πρόγραμμα

    Δημιουργήστε προπονήσεις από επαναχρησιμοποιήσιμα πρότυπα και αναθέστε τις σε δευτερόλεπτα — χωρίς υπολογιστικά φύλλα, χωρίς προγραμματισμό στα τυφλά.

  2. 02

    Εσείς εκτελείτε με καθημερινή Readiness

    Κάθε πρωί, μια εξηγήσιμη βαθμολογία Readiness σάς λέει αν πρέπει να προπονηθείτε, να προσαρμόσετε το πρόγραμμα ή να ξεκουραστείτε — και γιατί.

  3. 03

    Και οι δύο βλέπετε την ίδια πρόοδο

    Συνέπεια, ασκήσεις και ανάκαμψη ζουν σε έναν κοινό πίνακα ελέγχου. Η εβδομαδιαία αξιολόγηση μετατρέπει τα δεδομένα σε συζήτηση.

Τι αποκτάτε

Ό,τι χρειάζεται ο κύκλος — τίποτα παραπάνω

Τέσσερα βασικά στοιχεία που κρατούν την προπόνηση ειλικρινή και τους πελάτες σε κίνηση.

Τι αποκτάτε01 / 04

Σήμερα · Push

Ανατέθηκε
  1. Bench press4 × 6
  2. Overhead press3 × 8
  3. Single-arm row3 × 10
  4. Triceps pushdown3 × 12

Σύρετε για αναδιάταξη · Αποθήκευση ως πρότυπο

Δημιουργός προγραμμάτων

Επαναχρησιμοποιήσιμα πρότυπα, γρήγορη ανάθεση και μια εφαρμογή προπόνησης που οι πελάτες σας πραγματικά ακολουθούν.

Για προπονητές

Πελάτες · Σήμερα

3 / 12ενεργοί

Έτοιμοι για προπόνηση

  • Maya R.· Έτοιμος
  • Tom L.· Προσαρμογή
  • Anya K.· Έτοιμος

Η συνέπεια ενημερώνεται καθώς προπονούνται

Μην προγραμματίζετε ποτέ ξανά στα τυφλά

Διαχειριστείτε πολλούς πελάτες από έναν ενιαίο, κλιμακούμενο πίνακα, με πλαίσιο Readiness για τον καθένα — που μοιράζεται μόνο με συγκατάθεση.

  • Πρότυπα που κλιμακώνονται σε όλη τη λίστα πελατών σας
  • Βαθμολογίες συνέπειας με μια ματιά
  • Δείτε αξιολογήσεις και βίντεο τεχνικής σε ένα μέρος
Εξερευνήστε για προπονητές
Για πελάτες
Kinetiqo · 06:42

Έτοιμος για προπόνηση

  • Ύπνος7ω 40λ
  • HRV+8% σε σχέση με τον μέσο όρο
  • Ανάκαμψη92%
Σήμερα · Push (4 ασκήσεις)Άνοιγμα ενημέρωσης

Ξυπνήστε γνωρίζοντας αν πρέπει να προπονηθείτε

Μείνετε συντονισμένοι με τον προπονητή σας, κατανοήστε το Readiness σας και παρακολουθήστε την πρόοδο να συσσωρεύεται — μόνοι σας ή με καθοδήγηση προπονητή.

  • Μια πρωινή ενημέρωση στην οποία μπορείτε να βασιστείτε
  • Καθοδηγημένες προπονήσεις με γρήγορη καταγραφή
  • Φωτογραφίες προόδου και αξιολογήσεις που κρατούν
Εξερευνήστε για πελάτες

Τιμές

Το καθημερινό σας Readiness παραμένει δωρεάν. Για πάντα.

Κανένα περιορισμένο δωρεάν πακέτο. Αναβαθμίστε για μεγαλύτερη ανάλυση, ιστορικό και εργαλεία προπόνησης όποτε είστε έτοιμοι.

Δείτε τις τιμές

Συχνές ερωτήσεις

Απαντήσεις σε ερωτήσεις

Χρειάζομαι προπονητή για να χρησιμοποιήσω το Kinetiqo;
Όχι. Μπορείτε να ξεκινήσετε μόνοι σας και να χρησιμοποιήσετε την καθημερινή ενημέρωση Readiness, το περιβάλλον προπόνησης και την παρακολούθηση προόδου μόνοι σας. Προσθέστε προπονητή όποτε θέλετε με κωδικό πρόσκλησης.
Τι είναι η βαθμολογία Readiness;
Είναι ένα καθημερινό, εξηγήσιμο σήμα που βασίζεται στα δεδομένα ύπνου και ανάκαμψής σας. Προτείνει αν πρέπει να προπονηθείτε, να προσαρμόσετε το πρόγραμμα ή να ξεκουραστείτε — και δείχνει πάντα το γιατί.
Ποιος μπορεί να δει τα δεδομένα υγείας μου;
Μόνο εσείς, από προεπιλογή. Οι προπονητές βλέπουν το πλαίσιο Readiness μόνο με τη ρητή, αναλυτική και ανακλητή συγκατάθεσή σας.
Υπάρχει δωρεάν πακέτο;
Ναι. Η καθημερινή βαθμολογία Readiness και η καταγραφή παραμένουν δωρεάν για όλους. Τα επί πληρωμή πακέτα προσθέτουν μεγαλύτερη ανάλυση, ιστορικό και εργαλεία προπόνησης.