Kinetiqo
Για πελάτες

Ξυπνήστε γνωρίζοντας αν πρέπει να προπονηθείτε

Στην ίδια οθόνη με τον προπονητή σας. Το Kinetiqo μετατρέπει τον ύπνο και την ανάκαμψή σας σε μια ξεκάθαρη πρωινή απόφαση, μετά καθοδηγεί την προπόνησή σας και παρακολουθεί την πρόοδο.

Εγγραφείτε με τον κωδικό πρόσκλησής σαςΞεκινήστε μόνοι σας

Μέσα στο πρωινό σας

Kinetiqo · 06:42
Προπονηθείτε όπως προγραμματίστηκε

Έτοιμος για προπόνηση

  • Ύπνος7ω 40λ
  • HRV+8% σε σχέση με τον μέσο όρο
  • Ανάκαμψη92%
Σήμερα · Push (4 ασκήσεις)Άνοιγμα ενημέρωσης

Ενημερώνεται αυτόματα · Από τον ύπνο και το HRV σας

Δωρεάν, πραγματικά

Το δωρεάν σας πακέτο δεν είναι περιορισμένο

Η καθημερινή βαθμολογία Readiness και η καταγραφή παραμένουν δωρεάν, για πάντα. Αναβαθμίστε για βαθύτερη ανάλυση και πλήρες ιστορικό όταν θέλετε περισσότερα — ποτέ για να ξεκλειδώσετε τα βασικά.

Η μέρα σας, οργανωμένη

Από την πρωινή ενημέρωση έως την εβδομαδιαία αξιολόγηση

01 / 05

Πρωινή ενημέρωση Readiness

Πριν προπονηθείτε, μια ξεκάθαρη απόφαση προπόνησης / προσαρμογής / ξεκούρασης — εξηγημένη, όχι απλώς ένας αριθμός.

02 / 05

Εκτέλεση προπόνησης

Ένα καθοδηγημένο περιβάλλον που κάνει την καταγραφή σετ και επαναλήψεων γρήγορη και χωρίς τριβή.

03 / 05

Σύγκριση φωτογραφιών προόδου

Δείτε την αλλαγή με την πάροδο του χρόνου με φωτογραφίες δίπλα-δίπλα που παραμένουν ιδιωτικές, μόνο για εσάς.

04 / 05

Εβδομαδιαία αξιολόγηση

Μια σύντομη, δομημένη αξιολόγηση που σας κρατά ειλικρινείς και σε κίνηση προς τα εμπρός.

05 / 05

Μηνύματα

Μείνετε σε επαφή με τον προπονητή σας χωρίς να χάνετε το νήμα ανάμεσα στις προπονήσεις.

Μια τυπική μέρα

Ένας προβλέψιμος ρυθμός, όχι καταιγισμός ειδοποιήσεων

Τέσσερις ελαφριές στιγμές — ποτέ παραπάνω.

  1. 06:42

    Πρωινή ενημέρωση

    Μια ξεκάθαρη απόφαση προπόνησης / προσαρμογής / ξεκούρασης φτάνει μόλις ξυπνήσετε.

  2. 17:00

    Προπόνηση

    Καθοδηγημένο περιβάλλον προπόνησης. Καταγράψτε σετ σε δευτερόλεπτα, μείνετε συγκεντρωμένοι.

  3. 21:00

    Γρήγορη καταγραφή

    Προαιρετική φωτογραφία και μια σημείωση διάθεσης 10 δευτερολέπτων. Παραλείψτε αν θέλετε.

  4. ΚΥΡ

    Εβδομαδιαία αξιολόγηση

    Μια σύντομη δομημένη αξιολόγηση. Αναστοχαστείτε, προσαρμοστείτε, συνεχίστε.

Συνήθεις ερωτήσεις

Ερωτήσεις ειδικά για πελάτες

Χρειάζομαι προπονητή για να χρησιμοποιήσω το Kinetiqo;
Όχι. Η λειτουργία μόνος σας σάς δίνει δωρεάν την πρωινή ενημέρωση, το περιβάλλον προπόνησης και την παρακολούθηση προόδου. Προσθέστε προπονητή αργότερα μέσω κωδικού πρόσκλησης αν θέλετε κοινή υπευθυνότητα.
Μοιράζονται τα δεδομένα υγείας μου με τον προπονητή μου;
Μόνο ό,τι επιλέγετε να μοιραστείτε. Η κοινοποίηση γίνεται με ενεργή επιλογή, είναι αναλυτική και ανακλητή — εσείς αποφασίζετε ποια σήματα (ύπνος, HRV, ανάκαμψη) μπορεί να δει ο προπονητής σας, και μπορείτε να τα απενεργοποιήσετε όποτε θέλετε.
Τι συμβαίνει αν χάσω μια μέρα ή μια εβδομάδα;
Τίποτα δεν μηδενίζεται. Δεν υπάρχουν σερί που να σπάνε ούτε βρόχοι ντροπής. Οι χαμένες μέρες υπολογίζονται στο Readiness σας, και η επόμενη προπόνηση προσαρμόζεται ανάλογα.
Μπορώ να περάσω από μόνος μου σε καθοδήγηση προπονητή αργότερα;
Ναι. Προσθέστε προπονητή με κωδικό πρόσκλησης όποτε θέλετε. Το ιστορικό προπόνησης, οι φωτογραφίες και οι αξιολογήσεις σας έρχονται μαζί σας — χωρίς να απαιτείται μετάβαση.
Ποιες συσκευές χρειάζομαι;
Ένα iPhone ή τηλέφωνο Android. Προαιρετικά: μια φορητή συσκευή που συγχρονίζεται με το Apple Health ή το Google Fit (Apple Watch, Whoop, Garmin, Oura) για πιο ακριβές Readiness. Το τηλέφωνο από μόνο του αρκεί.

Ξεκινήστε από εκεί που είστε

Εγγραφείτε με πρόσκληση από τον προπονητή σας, ή ξεκινήστε μόνοι σας και προσθέστε προπονητή αργότερα.

Εγγραφείτε με τον κωδικό πρόσκλησής σαςΞεκινήστε μόνοι σας