Χαρακτηριστικά

Ολόκληρος ο κύκλος, σε ένα μέρος

Από την πρωινή απόφαση Readiness έως την εβδομαδιαία αξιολόγηση, κάθε χαρακτηριστικό είναι φτιαγμένο για να κρατά προπονητές και πελάτες σε κοινή πορεία.

Πώς συνδέονται τα χαρακτηριστικά

Σχεδιασμός
01
Πρόγραμμα & ανάθεση
Εκτέλεση
02
Προπόνηση & καταγραφή
Ανάκαμψη
03
Readiness & ξεκούραση
Αξιολόγηση
04
Συνέπεια & αξιολόγηση

01 / 08Σχεδιασμός

Δημιουργός προγραμμάτων

Σχεδιάστε προπονήσεις από επαναχρησιμοποιήσιμα πρότυπα και αναθέστε τις σε όλη τη λίστα πελατών σας σε δευτερόλεπτα.

Για προπονητές: Φτιάξτε το μία φορά, επαναχρησιμοποιήστε το παντού, αναθέστε το με ένα πάτημα.
Για πελάτες: Ακολουθήστε ένα ξεκάθαρο πλάνο με καθοδηγημένο περιβάλλον προπόνησης.

02 / 08Εκτέλεση

Εκτέλεση προπόνησης

Ένα εστιασμένο περιβάλλον για την καταγραφή σετ, επαναλήψεων και φορτίων χωρίς τριβή.

Για προπονητές: Δείτε ακριβώς τι ολοκληρώθηκε, και πότε.
Για πελάτες: Γρήγορη καταγραφή που σας κρατά μέσα στην προπόνηση, όχι στην εφαρμογή.

03 / 08Ανάκαμψη

Καθημερινό Readiness & ανάκαμψη

Κάθε πρωί, μια εξηγήσιμη βαθμολογία πλαισιώνει μια απόφαση προπόνησης / προσαρμογής / ξεκούρασης — με σύγκριση έναντι του μέσου όρου σας, μια αιτιολόγηση σε απλή γλώσσα και ένα επίπεδο βεβαιότητας. Οι μέρες ξεκούρασης παρουσιάζονται ως παραγωγικές, ποτέ ως αποτυχία.

Για προπονητές: Προγραμματίστε με πλαίσιο ανάκαμψης, όχι στα τυφλά.
Για πελάτες: Μάθετε πώς να προπονηθείτε σήμερα πριν σηκώσετε ούτε ένα βάρος.

04 / 08Αξιολόγηση

Κοινός πίνακας προόδου

Συνέπεια, ασκήσεις και ανάκαμψη σε μία οθόνη που διαβάζουν πραγματικά και οι δύο πλευρές.

Για προπονητές: Εντοπίστε τάσεις και πτώση απόδοσης έγκαιρα.
Για πελάτες: Δείτε την προσπάθειά σας να συσσωρεύεται μέσα σε εβδομάδες και μήνες.

05 / 08Αξιολόγηση

Εβδομαδιαία αξιολόγηση

Μια δομημένη αξιολόγηση που μετατρέπει μια εβδομάδα δεδομένων σε μία εστιασμένη συζήτηση.

Για προπονητές: Κλείστε τον κύκλο χωρίς ατελείωτα μηνύματα.
Για πελάτες: Αναστοχαστείτε, προσαρμοστείτε και μείνετε υπόλογοι.

06 / 08Εκτέλεση

Σχόλια σε βίντεο τεχνικής

Στείλτε ένα βίντεο άσκησης και λάβετε πίσω σημειώσεις προπόνησης με χρονοσήμανση — ασύγχρονα.

Για προπονητές: Διορθώστε την τεχνική με το δικό σας πρόγραμμα.
Για πελάτες: Διορθώστε την τεχνική σας με σχόλια συνδεδεμένα με την ακριβή στιγμή.

07 / 08Αξιολόγηση

Συνέπεια & ειδοποιήσεις

Σαφής βαθμολόγηση συνέπειας με ήπιες υπενθυμίσεις όταν κάτι ξεφεύγει.

Για προπονητές: Μάθετε ποιος χρειάζεται προσοχή πριν σταματήσει να ανταποκρίνεται.
Για πελάτες: Μείνετε σε τροχιά με έγκαιρες υπενθυμίσεις χωρίς ενόχληση.

08 / 08Σχεδιασμός

Δικαιώματα δεδομένων & εμπιστοσύνη

Τα σήματα υγείας είναι αντίγραφα μόνο για ανάγνωση των δεδομένων του κινητού σας, με πρόσβαση που ελέγχεται από τη συγκατάθεσή σας.

Για προπονητές: Δείτε μόνο ό,τι επιλέγει να μοιραστεί κάθε πελάτης.
Για πελάτες: Παραχωρήστε, περιορίστε ή ανακαλέστε την πρόσβαση όποτε θέλετε.

Απόρρητο εξ ορισμού

Τα σήματα υγείας είναι δικά σας, μέχρι να επιλέξετε να τα μοιραστείτε

Το Readiness, η ανάκαμψη και ο ύπνος είναι ιδιωτικά δεδομένα σας από προεπιλογή. Η κοινοποίηση πλαισίου σε έναν προπονητή είναι ρητή, αναλυτική και ανακλητή — και κάθε κοινός πίνακας φέρει ένα ορατό σήμα συγκατάθεσης.

Διαβάστε την προσέγγισή μας στο απόρρητο

Τι αφήσαμε έξω

Επίτηδες, όχι από παράλειψη

Τρία πράγματα που δεν θα βρείτε στο Kinetiqo — και γιατί.

Χωρίς σερί
Η συνέπεια είναι συνήθεια, όχι τύψεις. Η απουσία μιας μέρας δεν πρέπει να μηδενίζει την αξία σας.
Χωρίς βρόχους ντροπής
Οι μέρες ξεκούρασης παρουσιάζονται ως παραγωγικές, ποτέ ως αποτυχία. Η ανάκαμψη είναι μέρος της δουλειάς.
Χωρίς παραπλανητικά μοτίβα
Χωρίς δολώματα αλληλεπίδρασης, χωρίς ενοχλητικές ειδοποιήσεις, χωρίς λαβύρινθους ακύρωσης. Φύγετε όποτε θέλετε.

Συχνές ερωτήσεις

Συνήθεις ερωτήσεις για το πώς λειτουργεί

Ποιες συσκευές συγχρονίζουν τα σήματα Readiness;

Apple Health και Google Fit από την κυκλοφορία, με Whoop και Garmin σύντομα μετά. Όλος ο συγχρονισμός είναι μόνο για ανάγνωση και ελέγχεται από τη συγκατάθεσή σας — το Kinetiqo δεν γράφει ποτέ πίσω στο αποθετήριο υγείας σας.

Λειτουργεί το Kinetiqo χωρίς σύνδεση στο διαδίκτυο;

Ναι. Η καταγραφή προπόνησης, η προβολή προγράμματος και τα προσχέδια αξιολόγησης λειτουργούν όλα χωρίς σύνδεση. Τα δεδομένα σας συγχρονίζονται μόλις επανασυνδεθείτε.

Μπορώ να εξάγω τα δεδομένα μου;

Ναι — όποτε θέλετε, χωρίς να επικοινωνήσετε με την υποστήριξη. Το ιστορικό προπονήσεων, τα αρχεία Readiness και οι αξιολογήσεις μπορούν να εξαχθούν ως CSV ή JSON από τις ρυθμίσεις του λογαριασμού σας.

Τι γίνεται αν ένας πελάτης δεν θέλει να μοιραστεί το Readiness του;

Η κοινοποίηση γίνεται με ενεργή επιλογή και είναι αναλυτική. Ένας πελάτης μπορεί να αρνηθεί εντελώς, να μοιραστεί μόνο συγκεκριμένα σήματα ή να ανακαλέσει την πρόσβαση όποτε θέλει. Ο πίνακας του προπονητή δείχνει καθαρά την κατάσταση συγκατάθεσης, ώστε να μην υπάρχει ποτέ υπόθεση εκ των προτέρων.

Υπάρχει δωρεάν πακέτο;

Υπάρχει ένα δωρεάν πακέτο για μεμονωμένους πελάτες και μια δωρεάν δοκιμή 30 ημερών για προπονητές — χωρίς να απαιτείται κάρτα. Δείτε τη σελίδα τιμών για την πλήρη ανάλυση.

Έτοιμοι όποτε είστε κι εσείς

Και τα οκτώ, από τη στιγμή που εγγράφεστε

Χωρίς βαθμιδωτά τείχη πληρωμής χαρακτηριστικών. Κάθε προπονητής και κάθε πελάτης αποκτά ολόκληρο τον κύκλο από την πρώτη μέρα.

Ξεκινήστε δωρεάν Δείτε τις τιμές