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Resumen de Readiness matutino
Antes de entrenar, una decisión clara de entrenar, modificar o recuperar, explicada, no solo un número.
Para clientes
Despierta sabiendo si debes entrenar
En la misma pantalla que tu entrenador. Kinetiqo convierte tu sueño y tu recuperación en una decisión clara cada mañana, y después guía tu sesión y hace seguimiento de tu progreso.
Dentro de tu mañana
Kinetiqo · 06:42
Entrena como estaba previstoListo para entrenar
- Sueño7 h 40 min
- VFC+8% respecto a tu referencia
- Recuperación92%
Hoy · Push (4 levantamientos)Abrir resumen
Se actualiza automáticamente · A partir de tu sueño y tu VFC
Gratis de verdad
Tu plan gratuito no es un plan capado
La puntuación diaria de Readiness y su registro son gratis para siempre. Mejora de plan cuando quieras más información y el historial completo, nunca para desbloquear lo básico.
Tu día, resuelto
Del resumen matutino a la revisión semanal
02 / 05
Ejecución del entrenamiento
Un reproductor guiado que hace que registrar series y repeticiones sea rápido y sin fricción.
03 / 05
Comparación de fotos de progreso
Observa el cambio con el tiempo con fotos lado a lado que permanecen privadas para ti.
04 / 05
Check-in semanal
Una revisión breve y estructurada que te mantiene honesto y avanzando.
05 / 05
Mensajería
Mantente conectado con tu entrenador sin perder el hilo entre sesiones.
Un día cualquiera
Un ritmo predecible, no un aluvión de notificaciones
Cuatro momentos breves, nunca más.
- 06:42
Resumen matutino
Una decisión clara de entrenar, modificar o recuperar te espera al despertar.
- 17:00
Entrena
Reproductor de sesión guiado. Registra series en segundos, sin salir del momento.
- 21:00
Registro rápido
Foto opcional y una nota de estado de ánimo de 10 segundos. Sáltatelo si quieres.
- DOM
Check-in semanal
Una revisión breve y estructurada. Reflexiona, ajusta y sigue adelante.
Preguntas habituales
Preguntas de clientes
¿Necesito un entrenador para usar Kinetiqo?
No. El modo en solitario te da el resumen matutino, el reproductor de entrenamiento y el seguimiento de progreso de forma gratuita. Añade un entrenador más adelante con un código de invitación si quieres compromiso compartido.
¿Se comparten mis datos de salud con mi entrenador?
Solo lo que decides compartir. Compartir es opcional, granular y revocable: tú decides qué señales (sueño, VFC, recuperación) puede ver tu entrenador, y puedes desactivarlas cuando quieras.
¿Qué pasa si me salto un día o una semana?
Nada se reinicia. No hay rachas que romper ni bucles de culpa. Los días saltados se tienen en cuenta en tu Readiness, y la siguiente sesión se ajusta en consecuencia.
¿Puedo pasar de solitario a tener entrenador más adelante?
Sí. Añade un entrenador con un código de invitación cuando quieras. Tu historial de entrenamiento, tus fotos y tus check-ins te acompañan, sin necesidad de migración.
¿Qué dispositivos necesito?
Un iPhone o un teléfono Android. Opcional: un wearable que sincronice con Apple Health o Google Fit (Apple Watch, Whoop, Garmin, Oura) para un Readiness más preciso. El teléfono solo también funciona.
Empieza donde estás
Únete con una invitación de tu entrenador, o empieza en solitario y añade un entrenador más adelante.