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Brief Readiness du matin
Avant de vous entraîner, une décision claire s'entraîner / adapter / récupérer — expliquée, pas juste un chiffre.
Pour les clients
Réveillez-vous en sachant s'il faut vous entraîner
Sur le même écran que votre coach. Kinetiqo transforme votre sommeil et votre récupération en une décision claire dès le matin, puis guide votre séance et suit vos progrès.
Au cœur de votre matin
Kinetiqo · 06:42
Entraînement prévuPrêt à s'entraîner
- Sommeil7h40
- VFC+8 % vs référence
- Récupération92 %
Aujourd'hui · Push (4 mouvements)Ouvrir le brief
Mis à jour automatiquement · À partir de votre sommeil et de votre VFC
Gratuit, vraiment
Votre offre gratuite n'est pas une offre bridée
Le score de Readiness quotidien et son enregistrement restent gratuits, pour toujours. Passez à un plan supérieur pour plus de profondeur et l'historique complet quand vous en voulez plus — jamais pour débloquer les bases.
Votre journée, organisée
Du brief du matin au bilan hebdomadaire
02 / 05
Exécution des séances
Un lecteur guidé qui rend la saisie des séries et répétitions rapide et sans friction.
03 / 05
Comparaison photo de progression
Observez votre évolution dans le temps avec des photos côte à côte qui restent privées.
04 / 05
Point hebdomadaire
Un bilan court et structuré qui vous garde honnête et en mouvement.
05 / 05
Messagerie
Restez en contact avec votre coach sans perdre le fil entre les séances.
Une journée type
Un rythme prévisible, pas un déluge de notifications
Quatre moments légers — jamais plus.
- 06:42
Brief du matin
Une décision claire s'entraîner / adapter / récupérer arrive à votre réveil.
- 17:00
Entraînement
Lecteur de séance guidé. Enregistrez vos séries en quelques secondes, restez concentré.
- 21:00
Enregistrement rapide
Photo facultative et une note d'humeur de 10 secondes. Passez si vous voulez.
- DIM
Point hebdomadaire
Un bilan court et structuré. Prenez du recul, ajustez, continuez d'avancer.
Questions courantes
FAQ spécifiques aux clients
Ai-je besoin d'un coach pour utiliser Kinetiqo ?
Non. Le mode solo vous donne le brief du matin, le lecteur de séance et le suivi de progression gratuitement. Ajoutez un coach plus tard via un code d'invitation si vous souhaitez une responsabilisation partagée.
Mes données de santé sont-elles partagées avec mon coach ?
Seulement ce que vous choisissez de partager. Le partage est facultatif, granulaire et révocable — vous décidez quels signaux (sommeil, VFC, récupération) votre coach peut voir, et vous pouvez les désactiver à tout moment.
Que se passe-t-il si je manque un jour ou une semaine ?
Rien ne se réinitialise. Il n'y a ni série à casser ni boucle de culpabilité. Les jours manqués sont pris en compte dans votre Readiness, et la séance suivante s'ajuste en conséquence.
Puis-je passer du mode solo à un accompagnement coach plus tard ?
Oui. Ajoutez un coach avec un code d'invitation à tout moment. Votre historique d'entraînement, vos photos et vos points vous suivent — aucune migration requise.
De quels appareils ai-je besoin ?
Un iPhone ou un téléphone Android. En option : un objet connecté synchronisé avec Apple Health ou Google Fit (Apple Watch, Whoop, Garmin, Oura) pour une Readiness plus précise. Le téléphone seul suffit.
Commencez là où vous en êtes
Rejoignez avec une invitation de votre coach, ou commencez en solo et ajoutez un coach plus tard.