得られるもの01 / 04
今日・プッシュ
- ベンチプレス4 × 6
- オーバーヘッドプレス3 × 8
- シングルアームロウ3 × 10
- トライセプスプッシュダウン3 × 12
ドラッグで並び替え・テンプレートとして保存
プログラムビルダー
再利用可能なテンプレート、素早い割り当て、そしてクライアントが実際に使うプレイヤー。
コーチングを、再定義する
コーチとあなたの身体を、 同じ画面に
トレーナーがプログラムを作成し、あなたは日々のReadinessブリーフに導かれてそれをこなします。進捗はお互いに同じものが見え、週次チェックインでループが完結します。
iPhone、iPad、Apple Watchでも
今日・共有ビュー
コーチクライアント
82準備完了
睡眠7時間40分・HRV基準値より+8%・予定通りトレーニング
今週
月
火
水
木
金
土
日
すでに信頼しているシグナルをもとに
- 睡眠と回復から得るReadiness
- 適応するプログラム
- お互いに見える進捗
仕組み
一つのループ、二つの立場、憶測ゼロ
Kinetiqoは、朝の判断から週次レビューまで、コーチとクライアントの歩調を合わせます。
- 01
トレーナーがプログラムを作成
再利用可能なテンプレートからセッションを組み立て、数秒で割り当てられます——スプレッドシートも、手探りのプログラム作成も不要です。
- 02
日々のReadinessをもとにトレーニング
毎朝、説明可能なReadinessスコアが、トレーニングするか、調整するか、休むかを、理由とともに教えてくれます。
- 03
進捗はお互いに同じものが見える
遵守状況、種目の記録、回復状況は、一つの共有ダッシュボードにまとまっています。週次チェックインが、データを対話へと変えます。
得られるもの
ループに必要なものすべてを、それ以上は詰め込まない
コーチングを誠実に保ち、クライアントを前進させる4つの必須機能。
割り当て済み
トレーナー向け
担当クライアント・今日
3 / 12アクティブコーチング準備完了
- Maya R.· 準備完了
- Tom L.· 調整
- Anya K.· 準備完了
トレーニングに応じて遵守状況が更新
もう手探りでプログラムを組まない
拡張性のある一つのパネルで多くのクライアントを管理でき、それぞれのReadinessの状況も、同意の上でのみ共有されます。
- 担当クライアント全員に対応できるテンプレート
- 遵守スコアを一目で確認
- チェックインとフォーム動画のレビューを一箇所で
クライアント向け
Kinetiqo · 06:42
トレーニング準備完了
- 睡眠7時間40分
- HRV基準値より+8%
- 回復92%
今日・プッシュ（種目4つ）ブリーフを開く
今日トレーニングすべきかを、目覚めた瞬間に知る
コーチと歩調を合わせ、自分のReadinessを理解し、積み重なる進捗を実感できます——一人でも、コーチと一緒でも。
- 行動につながる朝のブリーフ
- 素早く記録できるガイド付きセッション
- 続けやすい進捗写真とチェックイン
FAQ
質問と回答
Kinetiqoを使うのにコーチは必要ですか？
いいえ。一人で始めて、日々のReadinessブリーフ、ワークアウトプレイヤー、進捗トラッキングを自分だけで利用できます。招待コードで、いつでもコーチを追加できます。
Readinessスコアとは何ですか？
睡眠と回復のデータから算出される、日々の説明可能なシグナルです。トレーニングするか、調整するか、休むかを提案し、その理由も必ず示します。
自分の健康データは誰が見られますか？
デフォルトでは、あなた自身だけです。コーチがReadinessの状況を見られるのは、明示的かつ細かく設定でき、いつでも取り消せる同意がある場合のみです。
無料プランはありますか？
はい。日々のReadinessスコアと記録は、すべての方に無料でご利用いただけます。有料プランでは、詳細な分析、履歴、コーチング向けツールが追加されます。