01 / 08計画
プログラムビルダー
再利用可能なテンプレートからセッションを組み立て、数秒で担当クライアント全員に割り当てられます。
- コーチ向け
- 一度作れば何度でも使い回せ、タップ一つで割り当てられます。
- クライアント向け
- ガイド付きセッションプレイヤーで、明確なプランに沿って進められます。
機能
ループのすべてを、 一つの場所に
朝のReadiness判断から週次レビューまで、すべての機能はコーチとクライアントが共に前進し続けられるよう設計されています。
機能同士のつながり
計画
01プログラム作成と割り当て
実行
02トレーニングと記録
回復
03Readinessと休息
振り返り
04遵守状況とチェックイン
02 / 08実行
ワークアウトの実行
セット、レップ、重量をストレスなく記録できる、集中しやすいプレイヤーです。
- コーチ向け
- 何が、いつ完了したかを正確に把握できます。
- クライアント向け
- 素早い記録で、アプリではなくセッションに集中し続けられます。
03 / 08回復
日々のReadinessと回復
毎朝、説明可能なスコアが、トレーニングするか、調整するか、休むかの判断を導きます——基準値との比較、平易な言葉での理由、信頼度も添えて。休息日は失敗ではなく、意味のある一日として位置づけられます。
- コーチ向け
- 回復状況を把握した上で、迷わずプログラムを組めます。
- クライアント向け
- 重りを持つ前に、今日どうトレーニングすべきかが分かります。
04 / 08振り返り
共有進捗ダッシュボード
遵守状況、種目の記録、回復状況を、双方が実際に見る一つの画面にまとめます。
- コーチ向け
- 傾向や離脱の兆候を早期に見つけられます。
- クライアント向け
- 積み重ねてきた努力を、数週間、数か月の単位で実感できます。
05 / 08振り返り
週次チェックイン
1週間分のデータを、焦点を絞った一つの対話へとまとめる、構造化されたレビューです。
- コーチ向け
- 延々としたメッセージのやり取りなしに、ループを完結できます。
- クライアント向け
- 振り返り、調整し、目標への責任を持ち続けられます。
06 / 08実行
フォーム動画フィードバック
リフト動画を送ると、タイムスタンプ付きのコーチングノートが非同期で返ってきます。
- コーチ向け
- 自分のスケジュールに合わせてフォームを指導できます。
- クライアント向け
- 動作の正確な瞬間に紐づいたフィードバックで、フォームを改善できます。
07 / 08振り返り
遵守状況とアラート
明確な遵守スコアと、何かがずれ始めたときのさりげない後押し。
- コーチ向け
- 反応が途絶える前に、誰に注意が必要かが分かります。
- クライアント向け
- しつこくない、タイミングの良いリマインダーで、軌道を保てます。
08 / 08計画
データ権限と信頼
健康データは、同意によって保護された、モバイルデータの読み取り専用ミラーです。
- コーチ向け
- 各クライアントが共有を選んだものだけを閲覧できます。
- クライアント向け
- アクセス権限は、いつでも許可、範囲の変更、取り消しができます。
デフォルトでプライバシーを保護
健康データはあなたのもの——共有を選ぶまでは
Readiness、回復、睡眠のデータは、デフォルトで非公開です。コーチとの共有は明示的で、細かく設定でき、いつでも取り消せます。共有されたパネルには、必ず目に見える同意バッジが表示されます。
あえて入れなかったもの
見落としではなく、意図的に
Kinetiqoにはない3つのもの——その理由。
- 連続記録なし
継続とは習慣であり、罪悪感を植え付けるものではありません。1日休んだからといって、価値がリセットされるべきではありません。
- 自分を責める仕組みなし
休息日は失敗ではなく、意味のある一日として位置づけられます。回復もトレーニングの一部です。
- ダークパターンなし
エンゲージメント狙いの誘導も、しつこい通知も、解約を複雑にする仕掛けもありません。いつでも自由に退会できます。
よくある質問
仕組みについてのよくある質問
Readinessのデータはどのデバイスと同期しますか？
提供開始時はApple HealthとGoogle Fitに対応し、その後まもなくWhoopとGarminにも対応予定です。すべての同期は読み取り専用で、同意によって保護されています——Kinetiqoが健康データストアに書き込むことはありません。
Kinetiqoはオフラインでも使えますか？
はい。ワークアウトの記録、プログラムの閲覧、チェックインの下書きは、すべてオフラインでご利用いただけます。再接続した瞬間にデータが同期されます。
自分のデータをエクスポートできますか？
はい——サポートに連絡することなく、いつでもエクスポートできます。ワークアウト履歴、Readinessのログ、チェックインの記録は、アカウント設定からCSVまたはJSON形式で書き出せます。
クライアントがReadinessを共有したくない場合はどうなりますか？
共有はオプトイン形式で、細かく設定できます。クライアントは共有を完全に拒否することも、特定のシグナルだけを共有することも、いつでもアクセスを取り消すこともできます。コーチ側のパネルには同意状況が明確に表示されるため、思い込みで判断することはありません。
無料プランはありますか？
一人で使うクライアント向けの無料プランと、トレーナー向けの30日間トライアルがあり、カード登録は不要です。詳細は料金ページをご覧ください。