01 / 08계획
프로그램 빌더
재사용 가능한 템플릿으로 세션을 설계하고, 몇 초 만에 전체 로스터에 배정하세요.
- 코치용
- 한 번 만들어 어디서든 재사용하고, 탭 한 번으로 배정하세요.
- 클라이언트용
- 안내형 세션 플레이어로 명확한 계획을 따라가세요.
기능
루프 전체를, 한곳에서
아침의 Readiness 판단부터 주간 리뷰까지, 모든 기능은 코치와 클라이언트가 함께 나아가도록 설계되었습니다.
기능이 연결되는 방식
계획
01프로그램 설계 & 배정
실행
02훈련 & 기록
회복
03Readiness & 휴식
리뷰
04이행도 & 체크인
02 / 08실행
운동 실행
세트, 반복 횟수, 중량을 매끄럽게 기록하는 집중형 플레이어.
- 코치용
- 무엇을, 언제 완료했는지 정확히 확인하세요.
- 클라이언트용
- 앱이 아닌 세션에 집중하게 해주는 빠른 기록.
03 / 08회복
일일 Readiness & 회복
매일 아침, 설명 가능한 점수가 훈련 / 조정 / 회복 판단의 근거가 됩니다 — 기준선 비교, 이해하기 쉬운 이유, 신뢰도까지 함께 보여줍니다. 휴식일은 실패가 아니라 생산적인 하루로 받아들여집니다.
- 코치용
- 회복 맥락을 알고 프로그래밍하세요, 짐작하지 않고.
- 클라이언트용
- 무게를 들기 전에 오늘 어떻게 훈련할지 알 수 있습니다.
04 / 08리뷰
공유 진행 상황 대시보드
이행도, 리프트, 회복을 양쪽 모두가 실제로 읽는 하나의 화면에서 확인하세요.
- 코치용
- 추세와 이탈 조짐을 일찍 발견하세요.
- 클라이언트용
- 몇 주, 몇 달에 걸쳐 쌓이는 노력을 지켜보세요.
05 / 08리뷰
주간 체크인
한 주간의 데이터를 하나의 집중된 대화로 만드는 구조화된 리뷰.
- 코치용
- 끝없는 메시지 없이 루프를 마무리하세요.
- 클라이언트용
- 돌아보고, 조정하고, 계속 책임감 있게 나아가세요.
06 / 08실행
폼 영상 피드백
리프트 영상을 보내면, 타임스탬프가 찍힌 코칭 노트를 비동기로 받아보세요.
- 코치용
- 당신의 일정에 맞춰 자세를 코칭하세요.
- 클라이언트용
- 정확한 순간에 연결된 피드백으로 자세를 교정하세요.
07 / 08리뷰
이행도 & 알림
명확한 이행도 점수와, 흐트러질 때 부드럽게 알려주는 알림.
- 코치용
- 조용해지기 전에 누구에게 관심이 필요한지 아세요.
- 클라이언트용
- 부담스럽지 않은, 시의적절한 알림으로 흐름을 유지하세요.
08 / 08계획
데이터 권한 & 신뢰
건강 신호는 동의를 전제로 한, 모바일 데이터의 읽기 전용 미러입니다.
- 코치용
- 각 클라이언트가 공유하기로 선택한 것만 볼 수 있습니다.
- 클라이언트용
- 언제든 접근 권한을 허용하거나, 좁히거나, 철회하세요.
기본값은 프라이버시
건강 신호는 당신의 것입니다, 공유를 선택하기 전까지는
Readiness, 회복, 수면은 기본적으로 당신만 볼 수 있습니다. 코치와 컨텍스트를 공유하는 것은 명시적이고, 세밀하며, 언제든 철회할 수 있습니다 — 그리고 공유되는 모든 화면에는 눈에 보이는 동의 배지가 표시됩니다.
일부러 뺀 것들
실수가 아니라 의도입니다
Kinetiqo에는 없는 세 가지 — 그리고 그 이유.
- 연속 기록 없음
꾸준함은 습관이지, 죄책감이 아닙니다. 하루를 거른다고 당신의 가치가 초기화되지는 않습니다.
- 자책 루프 없음
휴식일은 실패가 아니라 생산적인 하루로 받아들여집니다. 회복도 훈련의 일부입니다.
- 다크 패턴 없음
클릭 유도 미끼도, 잔소리 같은 알림도, 해지를 어렵게 만드는 미로도 없습니다. 원할 때 언제든 떠나세요.
자주 묻는 질문
작동 방식에 관한 공통 질문
어떤 기기가 Readiness 신호를 동기화하나요?
출시 시점에는 Apple Health와 Google Fit, 곧이어 Whoop와 Garmin이 추가됩니다. 모든 동기화는 읽기 전용이며 동의를 전제로 합니다 — Kinetiqo는 당신의 건강 데이터 저장소에 절대 기록하지 않습니다.
Kinetiqo는 오프라인에서도 작동하나요?
네. 운동 기록, 프로그램 보기, 체크인 초안 작성은 모두 오프라인에서 가능합니다. 다시 연결되는 순간 데이터가 동기화됩니다.
제 데이터를 내보낼 수 있나요?
네 — 고객지원에 연락할 필요 없이 언제든 가능합니다. 운동 기록, Readiness 로그, 체크인은 계정 설정에서 CSV 또는 JSON으로 내보낼 수 있습니다.
클라이언트가 Readiness 공유를 원하지 않으면 어떻게 되나요?
공유는 옵트인 방식이며 세밀하게 설정할 수 있습니다. 클라이언트는 전체를 거부하거나, 특정 신호만 공유하거나, 언제든 접근 권한을 철회할 수 있습니다. 코치 화면에는 동의 상태가 명확히 표시되어 있어 추측할 필요가 없습니다.
무료 요금제가 있나요?
혼자 이용하는 클라이언트를 위한 무료 플랜과, 트레이너를 위한 30일 무료 체험이 있습니다 — 카드 등록이 필요 없습니다. 전체 내용은 요금제 페이지에서 확인하세요.