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아침 Readiness 브리핑
훈련 전, 명확한 훈련 / 조정 / 회복 판단을 받습니다 — 숫자만이 아니라 이유까지 설명합니다.
클라이언트용
눈을 뜨는 순간 훈련할지 알 수 있습니다
코치와 같은 화면을 봅니다. Kinetiqo는 수면과 회복을 아침의 명확한 판단으로 바꾸고, 세션을 안내하며, 성장 과정을 추적합니다.
당신의 아침 속으로
Kinetiqo · 06:42
계획대로 훈련훈련 준비 완료
- 수면7시간 40분
- HRV기준 대비 +8%
- 회복92%
오늘 · 푸시 (리프트 4개)브리핑 열기
자동 업데이트 · 수면과 HRV 기반
정말로 무료입니다
무료 요금제는 반쪽짜리가 아닙니다
일일 Readiness 점수와 기록은 언제까지나 무료입니다. 더 원할 때는 더 깊은 분석과 전체 이력을 위해 업그레이드하세요 — 기본 기능을 열기 위해서가 아닙니다.
당신의 하루, 정리됨
아침 브리핑부터 주간 리뷰까지
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운동 실행
세트와 반복 횟수를 빠르고 매끄럽게 기록하도록 안내하는 플레이어.
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진행 사진 비교
나만 볼 수 있는 비공개 사진으로 나란히 비교하며 시간에 따른 변화를 확인하세요.
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주간 체크인
정직하게, 계속 앞으로 나아가게 해주는 짧고 구조화된 리뷰.
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메시지
세션 사이에도 맥락을 잃지 않고 코치와 계속 연결됩니다.
하루의 흐름
알림 폭탄이 아닌, 예측 가능한 리듬
가볍게 스치는 네 번의 순간 — 그 이상은 없습니다.
- 06:42
아침 브리핑
눈을 뜨면 명확한 훈련 / 조정 / 회복 판단이 도착합니다.
- 17:00
훈련
안내형 세션 플레이어. 몇 초 만에 세트를 기록하고, 흐름을 유지하세요.
- 21:00
빠른 기록
선택적으로 사진과 10초짜리 기분 메모를 남기세요. 원하지 않으면 건너뛰어도 됩니다.
- SUN
주간 체크인
짧고 구조화된 리뷰. 돌아보고, 조정하고, 계속 나아가세요.
자주 묻는 질문
클라이언트를 위한 FAQ
Kinetiqo를 쓰려면 코치가 필요한가요?
아니요. 혼자 모드만으로도 아침 브리핑, 운동 플레이어, 진행 상황 추적을 무료로 이용할 수 있습니다. 함께하는 책임감을 원한다면 나중에 초대 코드로 코치를 추가하세요.
제 건강 데이터가 코치와 공유되나요?
직접 선택한 것만 공유됩니다. 공유는 옵트인 방식이며 세밀하고 언제든 철회할 수 있습니다 — 코치가 볼 수 있는 신호(수면, HRV, 회복)를 직접 정하고, 언제든 끌 수 있습니다.
하루나 일주일을 거르면 어떻게 되나요?
아무것도 초기화되지 않습니다. 깨야 할 연속 기록도, 자책하게 만드는 루프도 없습니다. 거른 날은 Readiness에 반영되어, 다음 세션이 그에 맞게 조정됩니다.
나중에 혼자 모드에서 코치 모드로 바꿀 수 있나요?
네. 언제든 초대 코드로 코치를 추가할 수 있습니다. 훈련 기록, 사진, 체크인은 그대로 이어집니다 — 별도의 이전 작업은 필요 없습니다.
어떤 기기가 필요한가요?
iPhone 또는 Android 휴대폰이면 됩니다. 선택 사항으로, Apple Health나 Google Fit과 동기화되는 웨어러블(Apple Watch, Whoop, Garmin, Oura)을 사용하면 더 정밀한 Readiness를 얻을 수 있습니다. 휴대폰만으로도 충분합니다.