01 / 05
Rīta Readiness pārskats
Pirms trenēties — skaidrs trenēties / pielāgot / atgūties lēmums, izskaidrots, nevis tikai skaitlis.
Klientiem
Mostieties, zinot, vai trenēties
Tajā pašā ekrānā, kur jūsu treneris. Kinetiqo pārvērš jūsu miegu un atveseļošanos skaidrā rīta lēmumā, tad vada jūsu treniņu un izseko progresu.
Jūsu rītā
Kinetiqo · 06:42
Trenēties, kā plānotsGatavs trenēties
- Miegs7 h 40 min
- SFV+8% pret bāzes līniju
- Atveseļošanās92%
Šodien · Stumšana (4 pacēlieni)Atvērt pārskatu
Atjaunojas automātiski · No jūsu miega un SFV datiem
Tiešām bezmaksas
Jūsu bezmaksas līmenis nav sakropļots līmenis
Ikdienas Readiness rādītājs un pierakstīšana paliek bezmaksas, uz visiem laikiem. Uzlabojiet plānu dziļākam ieskatam un pilnai vēsturei, kad vēlaties vairāk — nekad, lai atbloķētu pamatfunkcijas.
Jūsu diena, sakārtota
No rīta pārskata līdz iknedēļas pārskatam
02 / 05
Treniņa izpilde
Vadīts atskaņotājs, kas padara pieeju un atkārtojumu pierakstīšanu ātru un bez berzes.
03 / 05
Progresa fotoattēlu salīdzināšana
Redziet izmaiņas laika gaitā ar blakus esošiem fotoattēliem, kas paliek privāti tikai jums.
04 / 05
Iknedēļas pārbaude
Īss, strukturēts pārskats, kas notur jūs godīgu un virzāties uz priekšu.
05 / 05
Ziņapmaiņa
Paliekiet saistīts ar savu treneri, nezaudējot pavedienu starp treniņiem.
Tipiska diena
Paredzams ritms, nevis paziņojumu plūdi
Četri viegli mirkļi — ne vairāk.
- 06:42
Rīta pārskats
Skaidrs trenēties / pielāgot / atgūties lēmums ienāk, kad pamostaties.
- 17:00
Trenēties
Vadīts treniņa atskaņotājs. Pierakstiet pieejas sekundēs, paliekiet treniņā.
- 21:00
Ātrs ieraksts
Papildu foto un 10 sekunžu piezīme par noskaņojumu. Izlaidiet, ja vēlaties.
- SV
Iknedēļas pārbaude
Īss strukturēts pārskats. Pārdomājiet, pielāgojiet, turpiniet virzīties.
Biežāk uzdotie jautājumi
Klientiem specifiski jautājumi
Vai man ir vajadzīgs treneris, lai lietotu Kinetiqo?
Nē. Vieni paši lietotais režīms sniedz jums rīta pārskatu, treniņu atskaņotāju un progresa izsekošanu bez maksas. Pievienojiet treneri vēlāk ar uzaicinājuma kodu, ja vēlaties koplietotu atbildību.
Vai mani veselības dati tiek koplietoti ar manu treneri?
Tikai tas, ar ko jūs izvēlaties dalīties. Dalīšanās ir brīvprātīga, precīzi noteikta un atsaucama — jūs izlemjat, kurus signālus (miegu, SFV, atveseļošanos) jūsu treneris var redzēt, un varat tos jebkurā brīdī izslēgt.
Kas notiek, ja izlaižu dienu vai nedēļu?
Nekas neatiestatās. Nav sēriju, ko pārtraukt, un nav kauna ciklu. Izlaistās dienas tiek ņemtas vērā jūsu Readiness aprēķinā, un nākamais treniņš attiecīgi pielāgojas.
Vai vēlāk varu pāriet no patstāvīga režīma uz trenera vadītu?
Jā. Pievienojiet treneri ar uzaicinājuma kodu jebkurā brīdī. Jūsu treniņu vēsture, fotoattēli un pārbaudes paliek ar jums — migrācija nav vajadzīga.
Kādas ierīces man ir vajadzīgas?
iPhone vai Android tālrunis. Papildus: valkājamā ierīce, kas sinhronizējas ar Apple Health vai Google Fit (Apple Watch, Whoop, Garmin, Oura) precīzākam Readiness. Pietiek arī ar tālruni vien.
Sāciet no tā, kur esat
Pievienojieties ar sava trenera uzaicinājumu vai sāciet vieni paši un pievienojiet treneri vēlāk.