01 / 05
Ochtendlijke Readiness-brief
Voordat je traint, een duidelijke train-, aanpas- of herstelbeslissing — uitgelegd, niet zomaar een getal.
Voor cliënten
Word wakker en weet of je moet trainen
Op hetzelfde scherm als je coach. Kinetiqo vertaalt je slaap en herstel naar een duidelijke ochtendbeslissing, begeleidt daarna je sessie en volgt de voortgang.
Binnen in je ochtend
Kinetiqo · 06:42
Train zoals geplandKlaar om te trainen
- Slaap7u 40m
- HRV+8% t.o.v. basiswaarde
- Herstel92%
Vandaag · Push (4 oefeningen)Brief openen
Automatisch bijgewerkt · Op basis van je slaap en HRV
Echt gratis
Je gratis laag is geen uitgeklede laag
De dagelijkse Readiness-score en registratie blijven voor altijd gratis. Upgrade voor diepgaander inzicht en volledige geschiedenis wanneer je meer wilt — nooit om de basis te ontgrendelen.
Jouw dag, geregeld
Van de ochtendbrief tot de wekelijkse evaluatie
02 / 05
Workout-uitvoering
Een begeleide speler die het loggen van sets en herhalingen snel en moeiteloos maakt.
03 / 05
Vergelijking van voortgangsfoto's
Zie verandering over tijd met foto's naast elkaar die alleen voor jou zichtbaar blijven.
04 / 05
Wekelijkse check-in
Een korte, gestructureerde evaluatie die je eerlijk houdt en vooruit laat gaan.
05 / 05
Berichten
Blijf in contact met je coach zonder de draad tussen sessies te verliezen.
Een typische dag
Een voorspelbaar ritme, geen stortvloed aan meldingen
Vier lichte momenten — nooit meer.
- 06:42
Ochtendbrief
Een duidelijke train-, aanpas- of herstelbeslissing komt binnen zodra je wakker wordt.
- 17:00
Trainen
Begeleide sessiespeler. Log sets in seconden, blijf in het moment.
- 21:00
Snelle log
Optionele foto en een stemmingsnotitie van 10 seconden. Sla over als je wilt.
- ZO
Wekelijkse check-in
Een korte gestructureerde evaluatie. Reflecteer, stel bij, blijf in beweging.
Veelgestelde vragen
FAQ's specifiek voor cliënten
Heb ik een coach nodig om Kinetiqo te gebruiken?
Nee. In de solomodus krijg je gratis de ochtendbrief, workoutspeler en voortgangstracking. Voeg later een coach toe via een uitnodigingscode als je gedeelde verantwoordelijkheid wilt.
Worden mijn gezondheidsgegevens gedeeld met mijn coach?
Alleen wat je zelf kiest te delen. Delen is opt-in, granulair en herroepbaar — jij bepaalt welke signalen (slaap, HRV, herstel) je coach kan zien, en je kunt ze op elk moment uitschakelen.
Wat gebeurt er als ik een dag of een week mis?
Er wordt niets gereset. Er zijn geen streaks om te breken en geen schaamtecycli. Gemiste dagen worden meegenomen in je Readiness, en de volgende sessie past zich daarop aan.
Kan ik later overstappen van solo naar coach-begeleid?
Ja. Voeg op elk moment een coach toe met een uitnodigingscode. Je trainingsgeschiedenis, foto's en check-ins gaan met je mee — geen migratie nodig.
Welke apparaten heb ik nodig?
Een iPhone of Android-telefoon. Optioneel: een wearable die synchroniseert met Apple Health of Google Fit (Apple Watch, Whoop, Garmin, Oura) voor scherpere Readiness. De telefoon alleen volstaat.
Begin waar je bent
Doe mee met een uitnodiging van je coach, of start solo en voeg later een coach toe.