Kinetiqo
Coaching, reinventado

O teu treinador e o teu corpo no mesmo ecrã

O teu treinador escreve o programa. Tu executas-o, guiado por um resumo diário de Readiness. Os dois veem o mesmo progresso — e o check-in semanal fecha o ciclo.

Começa grátisJunta-te como treinador

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Hoje · Vista partilhada

TreinadorCliente

Sono 7h 40m · HRV +8% face à tua referência · treina como planeado

Esta semana

Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sáb
Dom

Construído sobre os sinais em que já confias

  • Readiness a partir do sono e da recuperação
  • Programas que se adaptam
  • Progresso que os dois conseguem ver

Como funciona

Um ciclo, dois lados, zero suposições

A Kinetiqo mantém treinador e cliente sincronizados, desde a decisão da manhã até à revisão semanal.

  1. 01

    O teu treinador escreve o programa

    Cria sessões a partir de modelos reutilizáveis e atribui-as em segundos — sem folhas de cálculo, sem planeamento às cegas.

  2. 02

    Tu executas com Readiness diária

    Todas as manhãs, uma pontuação de Readiness explicável diz-te se deves treinar, ajustar ou recuperar — e porquê.

  3. 03

    Os dois veem o mesmo progresso

    Adesão, cargas e recuperação vivem num único painel partilhado. O check-in semanal transforma dados numa conversa.

O que recebes

Tudo o que o ciclo precisa — nada do que não precisa

Quatro elementos essenciais que mantêm o coaching honesto e os clientes em movimento.

O que recebes01 / 04

Hoje · Push

Atribuído
  1. Supino4 × 6
  2. Desenvolvimento militar3 × 8
  3. Remada unilateral3 × 10
  4. Extensão de tríceps3 × 12

Arrasta para reordenar · Guardar como modelo

Criador de programas

Modelos reutilizáveis, atribuição rápida e um leitor de treino que os teus clientes realmente seguem.

Para treinadores

Carteira · Hoje

3 / 12ativos

Pronto para orientar

  • Maya R.· Pronto
  • Tom L.· Ajustar
  • Anya K.· Pronto

A adesão atualiza-se à medida que treinam

Nunca mais planeies às cegas

Gere muitos clientes a partir de um único painel escalável, com o contexto de Readiness de cada um — partilhado apenas com consentimento.

  • Modelos que escalam com a tua carteira de clientes
  • Pontuações de adesão num relance
  • Revê check-ins e vídeos de execução num só lugar
Explorar para treinadores
Para clientes
Kinetiqo · 06:42

Pronto para treinar

  • Sono7h 40m
  • HRV+8% face à referência
  • Recuperação92%
Hoje · Push (4 exercícios)Abrir resumo

Acorda a saber se deves treinar

Mantém-te sincronizado com o teu treinador, compreende a tua Readiness e vê o progresso acumular-se — sozinho ou acompanhado por um treinador.

  • Um resumo matinal em que podes agir
  • Sessões guiadas com registo rápido
  • Fotos de progresso e check-ins que se mantêm
Explorar para clientes

Preços

A tua Readiness diária mantém-se grátis. Para sempre.

Sem plano gratuito limitado. Atualiza para mais profundidade, histórico e ferramentas de coaching quando estiveres pronto.

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FAQ

Perguntas respondidas

Preciso de um treinador para usar a Kinetiqo?
Não. Podes começar sozinho e usar o resumo diário de Readiness, o leitor de treino e o acompanhamento de progresso por conta própria. Adiciona um treinador quando quiseres com um código de convite.
O que é uma pontuação de Readiness?
É um sinal diário e explicável, construído a partir dos teus dados de sono e recuperação. Sugere se deves treinar, ajustar ou recuperar — e mostra sempre o porquê.
Quem pode ver os meus dados de saúde?
Só tu, por predefinição. Os treinadores só veem o contexto de Readiness com o teu consentimento explícito, granular e revogável.
Existe um plano gratuito?
Sim. A pontuação diária de Readiness e o registo mantêm-se gratuitos para todos. Os planos pagos acrescentam profundidade, histórico e ferramentas de coaching.