Kinetiqo
Funcionalidades

O ciclo completo, num só lugar

Desde a decisão matinal de Readiness até à revisão semanal, cada funcionalidade foi criada para manter treinadores e clientes a avançar juntos.

Como as funcionalidades se ligam

  1. Planear

    01

    Programar e atribuir

  2. Executar

    02

    Treinar e registar

  3. Recuperar

    03

    Readiness e descanso

  4. Rever

    04

    Adesão e check-in

01 / 08Planear

Criador de programas

Cria sessões a partir de modelos reutilizáveis e atribui-as a toda a tua carteira de clientes em segundos.

Para treinadores
Cria uma vez, reutiliza em todo o lado, atribui com um toque.
Para clientes
Segue um plano claro com um leitor de sessão guiado.
02 / 08Executar

Execução do treino

Um leitor focado para registar séries, repetições e cargas sem fricção.

Para treinadores
Vê exatamente o que foi concluído, e quando.
Para clientes
Registo rápido que te mantém na sessão, não na aplicação.
03 / 08Recuperar

Readiness e recuperação diárias

Todas as manhãs, uma pontuação explicável enquadra uma decisão de treinar / ajustar / recuperar — com uma comparação à tua referência, um porquê em linguagem simples e um nível de confiança. Os dias de descanso são vistos como produtivos, nunca como falha.

Para treinadores
Programa com contexto de recuperação, sem andar às escuras.
Para clientes
Sabe como treinar hoje antes de pegares num peso.
04 / 08Rever

Painel de progresso partilhado

Adesão, cargas e recuperação num único ecrã que os dois lados realmente consultam.

Para treinadores
Deteta tendências e quebras de adesão cedo.
Para clientes
Vê o teu trabalho acumular-se ao longo de semanas e meses.
05 / 08Rever

Check-in semanal

Uma revisão estruturada que transforma uma semana de dados numa conversa focada.

Para treinadores
Fecha o ciclo sem trocas infindáveis de mensagens.
Para clientes
Reflete, ajusta e mantém-te responsável.
06 / 08Executar

Feedback por vídeo de execução

Envia um vídeo do levantamento e recebe notas de coaching temporizadas — de forma assíncrona.

Para treinadores
Corrige a técnica no teu próprio horário.
Para clientes
Corrige a execução com feedback ligado ao momento exato.
07 / 08Rever

Adesão e alertas

Pontuação de adesão clara, com lembretes subtis quando algo falha.

Para treinadores
Sabe quem precisa de atenção antes de ficar em silêncio.
Para clientes
Mantém-te no caminho certo com lembretes oportunos e discretos.
08 / 08Planear

Permissões de dados e confiança

Os sinais de saúde são espelhos só de leitura dos teus dados móveis, condicionados por consentimento.

Para treinadores
Vê apenas o que cada cliente escolhe partilhar.
Para clientes
Concede, restringe ou revoga o acesso quando quiseres.

Privacidade por predefinição

Os sinais de saúde são teus, até decidires partilhá-los

Readiness, recuperação e sono são privados por predefinição. Partilhar contexto com um treinador é explícito, granular e revogável — e cada painel partilhado tem um selo de consentimento visível.

Lê a nossa abordagem à privacidade

O que deixámos de fora

De propósito, não por esquecimento

Três coisas que não vais encontrar na Kinetiqo — e porquê.

  • Sem sequências

    Consistência é um hábito, não uma viagem de culpa. Falhar um dia não deve anular o teu valor.

  • Sem ciclos de vergonha

    Os dias de descanso são vistos como produtivos, nunca como falha. A recuperação faz parte do trabalho.

  • Sem padrões enganosos

    Sem iscos de envolvimento, sem notificações insistentes, sem labirintos de cancelamento. Sai quando quiseres.

Perguntas frequentes

Perguntas comuns sobre como funciona

Que dispositivos sincronizam os sinais de Readiness?
Apple Health e Google Fit no lançamento, com Whoop e Garmin pouco depois. Toda a sincronização é só de leitura e condicionada por consentimento — a Kinetiqo nunca escreve de volta nos teus dados de saúde.
A Kinetiqo funciona offline?
Sim. O registo de treinos, a consulta de programas e os rascunhos de check-in funcionam todos offline. Os teus dados sincronizam assim que te reconectares.
Posso exportar os meus dados?
Sim — a qualquer momento, sem contactar o apoio ao cliente. O histórico de treinos, os registos de Readiness e os check-ins podem ser exportados em CSV ou JSON a partir das definições da tua conta.
E se um cliente não quiser partilhar a Readiness?
A partilha é opcional e granular. Um cliente pode recusar por completo, partilhar apenas sinais específicos ou revogar o acesso quando quiser. O painel do treinador mostra claramente o estado do consentimento, para que nunca haja suposições.
Existe um plano gratuito?
Há um plano gratuito para clientes que treinam sozinhos e um período experimental de 30 dias para treinadores — sem necessidade de cartão. Consulta a página de preços para o detalhe completo.

Prontos quando tu estiveres

As oito, assim que te registares

Sem níveis pagos a bloquear funcionalidades. Todos os treinadores e todos os clientes têm o ciclo completo desde o primeiro dia.

Começa grátisVer preços