Funkcije

Celotna zanka, na enem mestu

Od jutranje odločitve Readiness do tedenskega pregleda je vsaka funkcija zasnovana tako, da trenerji in stranke napredujejo skupaj.

Kako se funkcije povezujejo

  1. Načrtuj

    01

    Program in dodelitev

  2. Izvedi

    02

    Trening in beleženje

  3. Okrevaj

    03

    Readiness in počitek

  4. Preglej

    04

    Skladnost in pregled

01 / 08Načrtuj

Ustvarjalnik programov

Oblikujte treninge iz ponovno uporabnih predlog in jih v sekundah dodelite celotnemu seznamu strank.

Za trenerje
Ustvarite enkrat, uporabite povsod, dodelite z enim dotikom.
Za stranke
Sledite jasnemu načrtu z vodenim predvajalnikom treninga.
02 / 08Izvedi

Izvedba treninga

Osredotočen predvajalnik za beleženje serij, ponovitev in obremenitev brez trenja.

Za trenerje
Natančno vidite, kaj je bilo opravljeno in kdaj.
Za stranke
Hitro beleženje, ki vas ohranja v treningu, ne v aplikaciji.
03 / 08Okrevaj

Dnevni Readiness in okrevanje

Vsako jutro razložljiva ocena oblikuje odločitev trenirati / prilagoditi / počivati — s primerjavo z izhodiščem, razlago v preprostem jeziku in stopnjo zanesljivosti. Dnevi počitka so prikazani kot produktivni, nikoli kot neuspeh.

Za trenerje
Programirajte s kontekstom okrevanja, ne na slepo.
Za stranke
Vedite, kako trenirati danes, še preden primete za utež.
04 / 08Preglej

Nadzorna plošča skupnega napredka

Skladnost, dvigi in okrevanje na enem zaslonu, ki ga dejansko bereta obe strani.

Za trenerje
Zgodaj opazite trende in upad aktivnosti.
Za stranke
Opazujte, kako se trud sešteva skozi tedne in mesece.
05 / 08Preglej

Tedenski pregled

Strukturiran pregled, ki teden podatkov spremeni v en osredotočen pogovor.

Za trenerje
Zaključite zanko brez neskončnega dopisovanja.
Za stranke
Razmislite, prilagodite in ostanite odgovorni.
06 / 08Izvedi

Povratne informacije o tehniki iz videa

Pošljite posnetek dviga in prejmite časovno označene trenerske opombe — asinhrono.

Za trenerje
Tehniko poučujte po svojem urniku.
Za stranke
Popravite tehniko s povratnimi informacijami, vezanimi na natančen trenutek.
07 / 08Preglej

Skladnost in opozorila

Jasno ocenjevanje skladnosti z blagimi opomniki, ko kaj zdrsne.

Za trenerje
Vedite, kdo potrebuje pozornost, preden obmolkne.
Za stranke
Ostanite na pravi poti z opomniki, ki so pravočasni in nevsiljivi.
08 / 08Načrtuj

Dovoljenja za podatke in zaupanje

Zdravstveni signali so zrcalna slika vaših mobilnih podatkov samo za branje, dostopna le s soglasjem.

Za trenerje
Vidite le tisto, kar se vsaka stranka odloči deliti.
Za stranke
Kadar koli odobrite, zožite ali prekličite dostop.

Zasebnost privzeto

Zdravstveni signali so vaši, dokler se ne odločite, da jih delite

Readiness, okrevanje in spanje so privzeto zasebni samo za vas. Deljenje konteksta s trenerjem je izrecno, natančno določeno in preklicljivo — vsak deljen panel pa nosi vidno značko soglasja.

Kaj smo izpustili

Namerno, ne po naključju

Tri stvari, ki jih ne boste našli na platformi Kinetiqo — in zakaj.

  • Brez nizov

    Doslednost je navada, ne občutek krivde. Izpuščen dan ne bi smel ničesar izbrisati.

  • Brez zank sramu

    Dnevi počitka so prikazani kot produktivni, nikoli kot neuspeh. Okrevanje je del dela.

  • Brez temnih vzorcev

    Brez vabe za všečke, brez nadležnih obvestil, brez labirintov pri odjavi. Odidite, kadar koli želite.

Pogosto zastavljeno

Pogosta vprašanja o delovanju

Katere naprave sinhronizirajo signale za Readiness?
Ob zagonu Apple Health in Google Fit, kmalu za tem še Whoop in Garmin. Vsa sinhronizacija je samo za branje in dostopna le s soglasjem — Kinetiqo nikoli ne piše nazaj v vašo zdravstveno podatkovno bazo.
Ali Kinetiqo deluje brez povezave?
Da. Beleženje treningov, pregledovanje programov in osnutki tedenskih pregledov delujejo brez povezave. Vaši podatki se sinhronizirajo takoj, ko se znova povežete.
Ali lahko izvozim svoje podatke?
Da — kadar koli, brez stika s podporo. Zgodovino treningov, zapise Readiness in tedenske preglede lahko izvozite v obliki CSV ali JSON v nastavitvah računa.
Kaj, če stranka ne želi deliti Readiness?
Deljenje je prostovoljno in natančno določeno. Stranka lahko popolnoma zavrne, deli le določene signale ali kadar koli prekliče dostop. Trenerjev panel jasno prikazuje stanje soglasja, tako da ni nikoli ničesar samoumevnega.
Ali obstaja brezplačna raven?
Za samostojne stranke obstaja brezplačen paket, za trenerje pa 30-dnevno preizkusno obdobje — brez kartice. Za popoln pregled si oglejte stran s cenikom.

Pripravljeni, ko boste vi

Vseh osem, v trenutku, ko se registrirate

Brez stopenj funkcij za plačilo. Vsak trener in vsaka stranka od prvega dne dobi celotno zanko.