Funktioner

Hela loopen, på ett ställe

Från morgonens Readiness-beslut till den veckovisa genomgången är varje funktion byggd för att hålla coacher och klienter i rörelse tillsammans.

Så hänger funktionerna ihop

  1. Planera

    01

    Programmera och tilldela

  2. Utför

    02

    Träna och logga

  3. Återhämta

    03

    Readiness och vila

  4. Utvärdera

    04

    Följsamhet och avstämning

01 / 08Planera

Programbyggare

Utforma pass med återanvändbara mallar och tilldela dem till hela din klientlista på sekunder.

För coacher
Bygg en gång, återanvänd överallt, tilldela med ett tryck.
För klienter
Följ en tydlig plan med en guidad passpelare.
02 / 08Utför

Träningsgenomförande

En fokuserad spelare för att logga set, repetitioner och vikter utan friktion.

För coacher
Se exakt vad som utfördes, och när.
För klienter
Snabb loggning som håller dig kvar i passet, inte i appen.
03 / 08Återhämta

Daglig Readiness och återhämtning

Varje morgon ramar ett förklarbart poäng in ett beslut om att träna, anpassa eller återhämta dig – med en jämförelse mot din baslinje, ett varför i klarspråk och en konfidensnivå. Vilodagar beskrivs som produktiva, aldrig som ett misslyckande.

För coacher
Programmera med återhämtningskontext, inte i blindo.
För klienter
Vet hur du ska träna idag innan du lyfter en vikt.
04 / 08Utvärdera

Delad framstegsöversikt

Följsamhet, lyft och återhämtning på en skärm som båda sidor faktiskt läser.

För coacher
Upptäck trender och avhopp tidigt.
För klienter
Se arbetet växa vecka för vecka, månad för månad.
05 / 08Utvärdera

Veckovis avstämning

En strukturerad genomgång som gör en veckas data till ett fokuserat samtal.

För coacher
Slut loopen utan ändlösa meddelanden.
För klienter
Reflektera, justera och håll dig ansvarig.
06 / 08Utför

Formvideo-feedback

Skicka ett lyft, få tidsstämplade coachanteckningar tillbaka – asynkront.

För coacher
Coacha teknik på ditt eget schema.
För klienter
Rätta tekniken med feedback kopplad till exakt rätt ögonblick.
07 / 08Utvärdera

Följsamhet och varningar

Tydlig följsamhetspoäng med milda påminnelser när något glider iväg.

För coacher
Vet vem som behöver uppmärksamhet innan de tystnar.
För klienter
Håll dig på spåret med lägliga påminnelser som inte tjatar.
08 / 08Planera

Databehörigheter och förtroende

Hälsosignaler är skrivskyddade speglingar av din mobildata, styrda av samtycke.

För coacher
Se bara det varje klient väljer att dela.
För klienter
Bevilja, begränsa eller återkalla åtkomst när som helst.

Integritet som standard

Hälsosignaler är dina, tills du väljer att dela dem

Readiness, återhämtning och sömn är privata för dig som standard. Att dela kontext med en coach är uttryckligt, detaljerat och återkalleligt – och varje delad panel bär en synlig samtyckesmärkning.

Det vi valt bort

Med avsikt, inte av förbiseende

Tre saker du inte hittar i Kinetiqo – och varför.

  • Inga streaks

    Konsekvens är en vana, inte ett skuldtrip. Att missa en dag ska inte nollställa ditt värde.

  • Inga skamloopar

    Vilodagar beskrivs som produktiva, aldrig som ett misslyckande. Återhämtning är en del av arbetet.

  • Inga dark patterns

    Inget engagemangsbete, inga tjatiga notiser, inga avbokningslabyrinter. Lämna när du vill.

Vanliga frågor

Vanliga frågor om hur det fungerar

Vilka enheter synkar Readiness-signaler?
Apple Health och Google Fit vid lansering, med Whoop och Garmin strax därefter. All synkronisering är skrivskyddad och styrd av samtycke – Kinetiqo skriver aldrig tillbaka till din hälsodatakälla.
Fungerar Kinetiqo offline?
Ja. Träningsloggning, programvisning och utkast till avstämningar fungerar alla offline. Din data synkas så snart du är uppkopplad igen.
Kan jag exportera min data?
Ja – när som helst, utan att kontakta support. Träningshistorik, Readiness-loggar och avstämningar kan exporteras som CSV eller JSON från dina kontoinställningar.
Vad händer om en klient inte vill dela sin Readiness?
Delning är valfri och detaljerad. En klient kan tacka nej helt, dela endast specifika signaler eller återkalla åtkomsten när som helst. Coachpanelen visar samtyckesstatus tydligt så att inget någonsin antas.
Finns det en gratisnivå?
Det finns en gratisplan för klienter på egen hand och en 30-dagars provperiod för tränare – inget kort krävs. Se prissidan för hela uppdelningen.

Redo när du är redo

Alla åtta, från det ögonblick du registrerar dig

Inga nivåindelade funktionsspärrar. Varje coach och varje klient får hela loopen från dag ett.