01 / 05
Morgonens Readiness-rapport
Innan du tränar, ett tydligt besked om att träna, anpassa eller återhämta dig – förklarat, inte bara en siffra.
För klienter
Vakna och vet om du ska träna
På samma skärm som din coach. Kinetiqo gör din sömn och återhämtning till ett tydligt morgonbeslut, guidar sedan ditt pass och spårar framstegen.
Inuti din morgon
Kinetiqo · 06:42
Träna som planeratRedo att träna
- Sömn7 h 40 min
- HRV+8 % mot baslinje
- Återhämtning92 %
Idag · Push (4 lyft)Öppna rapport
Uppdateras automatiskt · Från din sömn och HRV
Gratis, på riktigt
Din gratisnivå är ingen stympad nivå
Det dagliga Readiness-poänget och registreringen förblir gratis, för alltid. Uppgradera för djupare insikt och full historik när du vill ha mer – aldrig för att låsa upp grunderna.
Din dag, ordnad
Från morgonrapporten till den veckovisa genomgången
02 / 05
Träningsgenomförande
En guidad spelare som gör det snabbt och friktionsfritt att logga set och repetitioner.
03 / 05
Jämförelse av framstegsbilder
Se förändringen över tid med bilder sida vid sida som förblir privata för dig.
04 / 05
Veckovis avstämning
En kort, strukturerad genomgång som håller dig ärlig och på väg framåt.
05 / 05
Meddelanden
Håll kontakten med din coach utan att tappa tråden mellan passen.
En typisk dag
En förutsägbar rytm, inte en störtflod av notiser
Fyra lätta ögonblick – aldrig fler.
- 06:42
Morgonrapport
Ett tydligt besked om att träna, anpassa eller återhämta dig landar när du vaknar.
- 17:00
Träna
Guidad passpelare. Logga set på sekunder, stanna kvar i rummet.
- 21:00
Snabblogg
Valfri bild och en 10-sekunders humörnotering. Hoppa över om du vill.
- SÖN
Veckovis avstämning
En kort strukturerad genomgång. Reflektera, justera, fortsätt framåt.
Vanliga frågor
Vanliga frågor för klienter
Behöver jag en coach för att använda Kinetiqo?
Nej. Läget på egen hand ger dig morgonrapporten, träningsspelaren och framstegsspårningen gratis. Lägg till en coach senare via inbjudningskod om du vill ha delat ansvarstagande.
Delas min hälsodata med min coach?
Bara det du väljer att dela. Delning är valfri, detaljerad och återkallelig – du bestämmer vilka signaler (sömn, HRV, återhämtning) din coach kan se, och du kan stänga av dem när som helst.
Vad händer om jag missar en dag eller en vecka?
Inget nollställs. Det finns inga streaks att bryta och inga skamloopar. Missade dagar räknas in i din Readiness, och nästa pass anpassas därefter.
Kan jag byta från att vara på egen hand till coachledd senare?
Ja. Lägg till en coach med en inbjudningskod när som helst. Din träningshistorik, dina bilder och avstämningar följer med – ingen migrering krävs.
Vilka enheter behöver jag?
En iPhone eller Android-telefon. Valfritt: en wearable som synkar med Apple Health eller Google Fit (Apple Watch, Whoop, Garmin, Oura) för skarpare Readiness. Telefonen ensam räcker.
Börja där du är
Gå med via en inbjudan från din coach, eller börja på egen hand och lägg till en coach senare.